„Bodystyling für jedermann/-frau“

Unter Anleitung von Ute Himmelreich

bieten wir dienstags von 19:45 – 21:00 Uhr

in der Turnhalle der Grundschule am Eichwäldchen

ein Kraft- und Ausdauertraining an.

Nach einem Ausdauertraining zum Aufwärmen nehmen wir uns zahlreiche Muskelgruppen im Liegen, Sitzen und Stehen vor. Dabei sprechen wir alle Muskelgruppen des Körpers an, teilweise unter zu Hilfenahme von Fitness Tubes oder Gymnastikbändern. Insbesondere stärken wir die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen durch die Aktivierung der tiefer liegenden Muskeln zur Haltungsstabilisation bei. Dehnungsübungen runden das Programm ab.


„Fit und Aktiv bis ins hohe Alter“

Unter Anleitung von Claudia Zöller (Physiotherapeutin)

bieten wir donnerstags von 18:00 – 19:00 Uhr

in der Turnhalle der Grundschule am Eichwäldchen

ein ausgewogenes Gymnastiktraining an.

Nach leichten Aufwärmübungen trainieren wir die Muskulatur mit wechselnden Schwerpunkten. Meist trainieren wir zu rhythmischer Musik im Stehen oder auf der Gymnastikmatte, nehmen aber auch Trainingsgeräte wie Gymnastikbänder oder Seile zur Hilfe. Koordinations-, Gleichgewichts- und Dehnübungen runden unser Programm ab.

Bitte mitbringen:

  • Bequeme (Sport-)Kleidung
  • Turnschuhe (für die Halle)
  • Handtuch
  • Gymnastikmatte (sofern vorhanden)

Nähere Informationen zu den Trainingsorten finden Sie unter "Anfahrt".

Kommen Sie gerne zum kostenlosen Probetraining einfach vorbei!

Corona Hinweis: Aufgrund der aktuellen Entwicklung der Corona Pandemie trainieren wir nicht mehr (vorerst bis Ende November 2020) in der Turnhalle der Grundschule am Eichwäldchen. Stattdessen führen die Trainerinnen ein Online-Training per Zoom durch.

Wenn sie trotzdem an einem Probetraining interessiert sind, dann melden sich bitte bei der Abteilungsleiterin der Gymnastikabteilung (siehe Menüpunkt "Kontakt").