„Bodystyling für jedermann/-frau“

Unter Anleitung von Ute Himmelreich

bieten wir dienstags von 19:45 – 21:00 Uhr

in der Turnhalle der Grundschule am Eichwäldchen 

ein Kraft- und Ausdauertraining an.

„Fit und aktiv bis ins hohe Alter“

Unter Anleitung von Claudia Helm (Physiotherapeutin)

bieten wir donnerstags von 18:00 – 19:15 Uhr

in der Turnhalle der Grundschule am Eichwäldchen

ein ausgewogenes Gymnastiktraining an.

Als Mitglied der Gymnastikabteilung kannst du an einem oder beiden Trainings teilnehmen, die zu rhythmischer Musik stattfinden. Das Training dienstags ist etwas anstrengender, da mehr Wert auf Ausdauertraining gelegt wird. Das Training am Donnerstag ist auch für Einsteiger geeignet, denn jeder macht nach seinem Können mit. Bei warmem Wetter verlegen wir das Aufwärmtraining auch mal nach draußen auf den Schulhof. Jeder ist willkommen bei uns mitzumachen - momentan sind wir nur Frauen verschiedenen Alters. 

In beiden Gymnastiktrainings werden verschiedene Muskelgruppen des Körpers traininiert in Kombination mit Koordinations- und Balanceübungen. Insbesondere stärken wir die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen durch die Aktivierung der tiefer liegenden Muskeln zur Haltungsstabilisation bei. Dehnungsübungen runden das Programm ab. Entsprechende Trainingsgeräte, wie Hanteln, Tubes, Fitnessbänder, Seile, Stepper, usw. stellt der Verein bereit. Selbst mitzubringen sind, neben bequemer (Sport-)Kleidung und Hallenturnschuhen, Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk. Für ein Probetraining leihen wir gerne eine Matte aus. 

Nähere Informationen zum Trainingsort findest du unter "Anfahrt" und bei weiteren Fragen kannst du dich an die Abteilungsleiterin, Susanne Gebauer (siehe "Kontakt") wenden. 

Komm doch gerne mal zum Probetraining vorbei!